MÁS YOGA EN FAMILIA ESTE MES DE ENERO

Como veis en el cartel, los días 24 y 31 de enero a las 18h estaremos en la casa de la juventud realizando nuevas entregas de yoga en familia.

Creamos un espacio para compartir en familia. En cada sesión de yoga en familia realizamos multitud de juegos y dinámicas para acercar el yoga a las familias de forma divertida.

Podemos, a través de un viaje imaginario a África encontrarnos con multitud de animales de la selva (león, elefante, serpiente, jirafa…) todos ellos posturas de yoga que vamos practicando para ejercitar cuerpo-mente-emoción.

Muy importante el trabajo con la respiración, realizamos multitud de juegos de respiración y soplo para entrenar la respiración, ampliar nuestra capacidad pulmonar, equilibrar la inhalación y exhalación, dirigir nuestra respiración a distintas zonas del cuerpo, para relajarnos…

También la relajación es muy importante. Me encanta ver en el yoga en familia cómo familias enteras tumbados juntos, se relajan mientras cuento una historia.

MUY RECOMENDABLE, NO OS LO PERDAIS